2023年10月20日，由共青团西南交通大学委员会、西南交通大学研究生会主办，英国正版365官方网站研究生会承办的“镜湖半月谈”之“研途引航，指点迷津”生涯规划讲座在英国正版365官方网站阶梯教室顺利举办，此次讲座的主讲嘉宾是西南交通大学党委学生工作部副部长李毅老师。

李毅老师首先围绕研究生求学困惑与破解之法进行讲解，将研究生阶段分为两个阶段，探索阶段和实践阶段。在探索阶段，李老师指出研究生可以去主动了解导师和师兄师姐在做什么，学习师兄师姐的优点。在实践阶段，研究生需要进行宏观的学习与工作，把握好方向，制定好目标，以期在毕业后都能获得自己想要的东西。

李老师就如何度过研究生生涯提出了四个问题，如何做主自己的研究生生涯、以怎样的心态度过研究生生涯，自己的未来怎样以及如何做好研究生职业生涯规划。

同时，李老师还指出研究生期间需要进行适当的自我调适，以解决研究生期间遇到的心理问题，提出优质睡眠、健身运动和适当放松的调节方法。李老师最后还提醒应及时觉察心理异常信号，寻求专业的帮助，努力保持一个良好的心理情绪状态，更好的适应研究生学习阶段。

最后，李老师鼓励同学们乐观生活，努力提升自我，在研究生期间保持对知识的渴望、学会真本领！

摄影：秦颢毓

文字：沐海星